Pilates-kurssit jatkuvat syksyllä.
1. krt
-pilateksen perusteet/ideologia
-hengitystekniikka
-kehon neutraalien asentojen suunnittelu
-keskivartalon anatomia
-pre-pilates la Pilatesliikkeitä
2. krt
-perusliikkeiden harjoittelua
-lapatuki ja hartiarenkaan hallinta
-pre-pilatesliikkeitä ja helpotettuja pilatesliikkeitä
-pään asento eri alkuasennoissa ja liikkeissä
-oman ryhdin analysointi
Kurssin jälkeen jatkuvat PhysioPilates tunnit maanantaisin klo 18.30-19.30
10 krt a 12e .Smartum ka Virike-setelit käyvät.
Tervetuloa!
